Month: November 2019
リバウンドの原因を避けるには長期的な計画が必要

リバウンドしてしまう最大の原因は、我慢です。数日間は食事制限を我慢できても、人間の脳は飢餓モードに入ると栄養を求めるので、自然と食べたいスイ...

2019年11月02日